長期睡眠不足隨時會中風
長期睡眠不足隨時會中風
每晚睡眠少於七小時，中風風險或較正常高四倍。（資料圖片）
【綜合外電報道】長期睡眠不足，身心或響警號。外國一項追蹤研究發現，每晚睡眠不足七小時，出現中風的風險高四倍。專家指出，睡眠質素差，猶如長期吸煙、缺乏運動一樣不利健康，或與心血管疾病掛鈎。市民應正視個人睡眠情況，若長期睡得差，應求醫找出問題根源。
專家邀請俄羅斯六百五十七名男子參加研究，年齡介乎二十五至六十四歲，部分人有不同程度的睡眠障礙，例如睡眠不足、失眠，但沒有心血管病及糖尿病史。參加者被追蹤五至十四年不等，結果發現，睡眠障礙人士患心臟病風險，較正常高出兩倍至兩倍半，中風風險更高四倍，情況不容忽視。
專家指出，早有研究指打鼻鼾增加患心臟病風險，焦慮、抑鬱、嚴重疲憊等問題亦與睡眠障礙有關，忙碌的都市人宜正視睡眠習慣。研究結果已於克羅地亞舉行的歐洲心臟組織會議發表。
