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飲水最能抗衰老


　　水是構成人體的一項重要元素，人體的各種體液（如血液、汗水）的主要成分都是水，以百分比計算，水約佔人體重量的六至七成。由此可知，水對於人體的作用實在太大，可以的話，最好每天喝二至四公升的水，尤其要多喝純淨的水，這樣能夠預防和治療身體許多疾病。
　　這個說法一點都不誇張，水的好處多不勝數，例如可以幫助消化、平衡體溫、維持新陳代謝，水能夠幫助人體將各種營養物質運送至身體每個器官組織，然後將身體代謝的毒素及廢物送到排毒器官，最後將之排出體外。當我們喝了足夠的水後，便能使血酸和尿酸的濃度下降，防止疾病發作，還能降低血液中毒素的濃度，幫助皮膚和腎臟排出毒素，而且水還能夠預防便秘。便秘是健康的天敵，因為積存過多毒素在體內會引發很多疾病。多喝水能預防便秘，主要是因為水有助軟化腸道的大便，讓結腸反射性加快蠕動，從而產生便意。一旦水分不足，體內毒素濃度增高，將使人體反應變得遲鈍，體內器官組織及系統的功能也會逐漸退化，整個人顯得衰老和疲倦。




資料來源 : 星島日報